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¿Cuál crees que es la comida más importante del día?
-Creo que la comida más importante del día es el desayuno, ya que
es el primer alimento que digerimos y el que nos proporciona fuerza para toda la mañana.
¿Cuál crees que es el número ideal de comidas durante el día? ¿Por
qué?
-Creo que el número correcto de comidas al día es de cinco veces,
ya que no es recomendable que el estómago permanezca vacío, debido a los jugos
gástricos que esta produce. Los cuales terminaran lastimando las paredes
estomacales.
¿La ingesta de calorías esta acondicionada en función del sexo? ¿Porque?
-Creo que la ingesta de calorías se da en función a la actividad
física, y es más bien en función del sexo.
¿A qué edad se desarrolla una chica y en cuánto tiempo? ¿Y un chico?
Durante la pubertad las mujeres acumulas mayor cantidad de grasa, y los chicos
desarrollan masa muscular; ¿De qué manera incide esto en el proceso de la
alimentación y en la imagen corporal?
-No existe una edad exacta en que se den los cambios tanto en
hombres como mujeres, pero se da en un rango de 12 a los 19 años en los hombres
y en las mujeres de los 12 a los 21.
-Creo que esto incide en la mentalidad de los jóvenes ya que ellos
buscan siempre verse bien, y debido a los cambios hormonales ellos se
encuentran en constante cambia psicológico, físico y biológico, lo cual los
tiene en el límite.
¿De qué manera crees que influyen los medios de comunicación, en el
entorno familiar, socio-cultural en el mayor porcentaje de anorexia en chicos y
chicas? Enumera las principales causas.
-Lo que influye en las personas es el hecho de que en los medios de
comunicación solo aparecen personas sumamente delgadas.
-Los personajes de los medios de comunicación y que aparecen en la
televisión son delgados y se convierten en ídolos para los jóvenes.
-Que los jóvenes crean un mal concepto de lo que es bueno al estar constantemente
expuesto a la información en los medios de comunicación que tratan
constantemente temas sobre la delgadez.
¿Crees que el ideal de belleza ha sido siempre la actual?
-Definitivamente no ya que el concepto de belleza es propio de cada
lugar, y en el transcurso del tiempo ido cambiando enormemente, Por ejemplo en
la antigüedad las personas gorditas eran consideradas las más bellas, pero en
la actualidad ya no es así.
¿Cuantas calorías creen que es necesarias para un adolescente con una actividad física normal?. Sepáralos
por ambos sexos
-El mínimo de calorías puede calcularse multiplicando por 20 si es
mujer
- Y 22 si es hombre el peso
en kilogramos del cuerpo que tenemos o queremos tener.
Este es el mínimo necesario para la supervivencia sin considerar
otra actividad.
¿Crees que llevas una dieta equilibrada?
-Creo que si, ya que consumo alimentos que son apropiados para mi
edad.
Clasifica los alimentos en base a su función en el organismo.
-Leche y derivados Carne pescado huevos (proteínas)
-Cereales legumbres patatas (hidratos de carbono)
- Frutas y verduras
-Aceites margaritas embutidos Bebidas
Características de los alimentos plásticos; energéticos y
reguladores. Pon ejemplos. ¿ Que
alimentos cubren las tres funciones? Enuméralos.
-. Energéticos: Son los que proveen la energía para realizar
distintas actividades físicas (caminar, correr, hacer deportes, etc.), como
pastas, arroz, productos de panificación (pan, facturas, galletas, etc.),
dulces, miel, aceites, frutas secas (almendras, nueces, castañas, etc.), pasas
de uva y azúcar.
- Plásticos: Son los que proveen la energía para realizar distintas
actividades físicas (caminar, correr, hacer deportes, etc.), como pastas,
arroz, productos de panificación (pan, facturas, galletas, etc.), dulces, miel,
aceites, frutas secas (almendras, nueces, castañas, etc.), pasas de uva y
azúcar.
-Reguladores: Son los que proveen los nutrientes necesarios para
que los energéticos y reguladores se complementen y mantengan el cuerpo
funcionando. Dentro de estos figuran las frutas, verduras y hortalizas y el
agua.
¿El ejercicio físico da hambre?
Sí. Porque al gastar energía el cuerpo pide más comida
¿Comer frutos secos es sano?
Sí .Porque las grasas que contienen se adaptan de forma ideal a los requisitos del organismo
¿La leche desnatada tiene menos proteínas que la
entera?Sí. Porque al gastar energía el cuerpo pide más comida
¿Comer frutos secos es sano?
Sí .Porque las grasas que contienen se adaptan de forma ideal a los requisitos del organismo
No. Porque la única diferencia nutritiva entre la leche entera y la desnatada es que esta última tiene menos cantidad de grasa.
¿Engorda el aceite crudo?
Engorda lo mismo que el aceite cocinado exactamente
¿El zumo de limón quita la grasa?
Sí. Porque sus componentes de fibras, pectinas y cafeína ayudan a disminuir la absorción de grasas
¿Los diuréticos son bueno para perder peso?
No. Porque sirven para eliminar líquidos pero no la grasa
¿Las comidas y bebidas calientes pueden producir cáncer?
No. Producen irritaciones de la mucosa del estomago
¿Es lo mismo tomar zumo de naranja natural, refrescos de naranja o caramelos enriquecidos con vitamina C?
No es lo mismo, es mejor el zumo de naranja natural
¿Engorda beber agua?
No. Porque el agua no aporta calorías
No. Porque el agua no aporta calorías
¿El huevo crudo
alimenta más que el cocido?
No. Porque el huevo crudo puede transmitirte infecciones
